Wednesday, November 24, 2010

Una noche que promete encenter la llama del amor....

Bueno lo prometido es deuda, antes que todo quisiera disculparme con todos mis lectores por el retraso en el articulo, Esta pasada semana fue una muy intensa ya que mi padre y madre estaban sumamente mal de salud pero gracias a Dios ya están mejor. De nuevo le ofrezco disculpa por a abandonarlos toda esta semana...

En el artículo anterior les prometí hablar de cómo volver a encender la llama de la pasión en tu relación de pareja. Bueno aquí les voy a ofrecer varios consejitos que de veras seguir al pie de la letra y veras como el deseo y la pasión vuelven a tu cama.

Primero debes comprender que esta noche va hacer una muy especia para ti y tu pareja, pero en especia para tu pareja de modo que tu pareja debe sentirse a gusto con la ocasión, debes fomentar en tu pareja el deseo sexual, a la vez tu debes estar cómodo/a y relajado/a con lo que ases. Recuerda que cuando das sin esperar nada a cambio, recibirá mucho más.

Lo primero cera llevarlo/a a comer o preparar su comida favorita este día, compleméntalo con un rico postre y usa tu instinto seductor a la hora de comerlo.

Dar un breve paseo siempre es muy romántico, así que sal a caminar a la luz de la luna en un lugar poco concurrido.

Una vez estando en la comodidad del hogar o lugar de predilección, comienza un sutil coqueteo seguido de un masaje seductor.

A la hora de relación sexual dale riendas sueltas tu imaginación, recuerda que no esta mal preguntar que es lo más que disfruta  o en la manera que le gusta, relájate y disfruta. Solo así podrás acabar con la barrera del miedo y disfrutar al 100%, veras que el afecto será reciproco y tu pareja hará todo lo posible por complacerte a ti también..

Ya consumado el acto no solo te levantes y dejes a tu pareja tirado/a en la cama, termina con carisias sutiles y besos apasionados veras que el deseo despertaras en tu pareja, muy pronto comenzaran desearse el uno al otro  y no podrán dejar de pensar el uno en el otro.
Recuerda que el sexo no lo es todo en la relación, pero juega un papel importante al igual que la confianza y la comunicación estas complementadas son la mezcla perfecta para una sólida relación de pareja.

PS… Recuerda que yo solo te e dado unos pequeños tips de cómo encender la fogosidad en tu relación y que todo dependerá de tu creatividad y deseo de mejorar tu relación de pareja.

Thursday, November 18, 2010

Tuesday, November 16, 2010

La rutina ha llegado a tu vida sexual?


Muchas veces nos preguntamos por que no nos sentimos cómodos en la intimidad, Por qué se ha evaporado el deseo sexual?

En infinidades de ocasiones somos los causantes de este lamentable suceso, Probablemente reaccionaras asombrado ante esta afirmación. Esto se debe a que en la mayoría de los casos dejamos que la chispa de la creatividad se apague o simplemente vemos la relación sexual como una mas de las obligaciones matrimoniales y no lo disfrutamos lo suficiente.
Es por eso que en breve te haré varias preguntas para poder identificar si eres una de las muchas personas que recaen en esta practica tan dañina para la relación de pareja.

1.    ¿Tiendes a buscar cualquier excusa para posponer el acto sexual?

2.    ¿A la hora de la relación solo te enfocas en  tu satisfacción?

3.    ¿Por lo general llevas acabo el acto sexual en el mismo lugar y con las mismas posiciones?

4.    ¿La sensualidad ha desaparecido por completo a la hora de motivar a tu pareja a cometer el acto sexual?

5.    ¿La relación carece de besos y caricias apasionadas?

6.    ¿Ya consumado el acto tu pareja se aleja o simplemente se acuesta a dormir?

7.    ¿Las relaciones no son muy frecuentes?

Si contestaste Sí por lo menos a  2 de estas preguntas, lamentablemente la rutina se apodero de tu vida sexual y estés a pasos de perder tu relación de pareja, O peor aún que tu pareja recura a la infidelidad.

Si todavía permaneces junto a tu pareja, aún estas a tiempo de remediar tu vida sexual.
Las relaciones sexuales están orientadas tanto a obtener como a proporcionar placer.
Con el sexo no solo se obtiene excitacion y placer, sino que se consigue un alto nivel de compenetración entre la pareja, cuando se da en un marco adecuado. Es importante recordar que nadie nace siendo un gurú del sexo; por lo tanto, no malgastes tu tiempo tratando de ser el mejor sino que disfruta, relájate y siéntete cómodo con tan placentero viaje.
Si no tienes ni idea de cómo volver a encender la llama ardiente del deseo, Mañana te proporcionare unos TIPS de como hacer que tu pareja sucumba ante tus encantos.

Thursday, November 11, 2010

Daños causados por fumar

El tabaco es un de las principales causas de muerte, debido principalmente a enfermedades como cáncer, EPOC (enfermedad pulmonar obstructiva crónica) y enfermedad cardiaca. En España el tabaco causa unas 50.000 muertes al año.

Alrededor la mitad de los fumadores muere de enfermedades relacionadas con el tabaco.
Si eres un fumador a largo plazo, en promedio, tu esperanza de vida es de unos 8-12 años menos que la de una persona no fumadora. En otras palabras, cerca de 8 de cada 10 no fumadores vive más de 70 años, pero solamente la mitad de los fumadores crónicos viven más de 70 años.
Muchas muertes relacionadas con el tabaco no son muertes rápidas. Por ejemplo, si desarrollas una EPOC puedes padecer  varios años de enfermedad y de síntomas antes de morir.

El fumar aumenta el riesgo de desarrollar diversas enfermedades. Muchas de ellas pueden no ser fatales, pero pueden causar años de síntomas desagradables.







 Enfermedades provocadas o empeoradas por el tabaco.

Cáncer de pulmón.  Unos 8 de cada 10 casos de muertes por cáncer de pulmón se relacionan directamente con el hábito de fumar.

Enfermedad pulmonar obstructora crónica o EPOC. También llamada la enfermedad del fumador. Más de 8 de cada 10 de las muertes causadas por esta enfermedad se relacionan directamente con el hábito de fumar. Estas personas suelen estar bastante enfermas durante varios años antes de morir.

La enfermedad cardiaca es la enfermedad que más muertes produce en occidente. Cerca de 1 de cada 7 de estas muertes son debidas al tabaco.

Otros cánceres. Cáncer de boca, nariz, garganta, laringe, esófago,  páncreas, vejiga, cérvix, sangre (leucemia), y riñón son comunes en fumadores.

Circulación. Los productos químicos del tabaco pueden dañar las paredes de los vasos sanguíneos y afectar el nivel de lípidos (grasas) en la circulación sanguínea. Esto aumenta el riesgo de formación de placas de ateromas en las arterias (aterosclerosis). Es la causa principal de enfermedad cardiaca. Es también la causa principal de ataques cardiacos, enfermedad vascular periférica (circulación pobre en las piernas), y de aneurismas (dilatación de las arterias que pueden estallar causando hemorragia interna). Todas estas enfermedades relacionadas con los ateromas son más comunes en fumadores.

Problemas sexuales. Los fumadores tienen más probabilidades que los no fumadores de llegar a ser impotentes o tener dificultades para mantener una erección con una edad media. Se piensa que puede ser debido al daño que causa el tabaco en los vasos sanguíneos del pene.

Envejecimiento. Los fumadores tienden a desarrollar más arrugas en su cara a una edad más temprana que los no fumadores. Esto a menudo hace que los fumadores parezcan mayores de lo que realmente son.

La fertilidad se reduce en fumadores de ambos sexos.

Menopausia. En promedio, las mujeres que fuman tienen la menopausia casi dos años antes que las no fumadoras.

Otras enfermedades agravadas por el hábito de fumar incluyen: asma, resfriado común, gripe, afecciones pulmonares, tuberculosis, rinitis crónica, retinopatía diabética, hipertiroidismo, esclerosis múltiple, neuritis óptica, y enfermedad de Crohn.

!Lo Malo se pega!

Aléjate de quienes son negativos todo el tiempo

He llegado a un punto en mi vida en el que no tengo el deseo o el interés de darle mi tiempo a la gente fracasada. Después de muchos años, finalmente presté atención a la advertencia de mi abuela con relación a los amigos: ¡cuidado que lo malo se pega!

Poco a poco he descartado a los "perdedores sin remedio" de mi círculo de amistades. Mi actitud puede parecer muy insensible para muchos, por eso, quiero aclarar que no me refiero a quien está desdichado a causa de circunstancias incontrolables o ajenas a su voluntad, como una enfermedad, un accidente, la pérdida del trabajo por reducción de empleomanía o desgracias de la naturaleza. Estos individuos necesitan ayuda y debemos brindársela. Más bien me refiero a esos que atraen desgracias a su vida por medio de su mala actitud, comportamiento destructivo, pensamientos negativos e influencia dañina que tanto afecta otros.

Si mantienes contacto con este tipo de persona, tarde o temprano te contagiarás. Los estados emocionales de los seres humanos pueden compararse con una enfermedad y ser tan infecciosos como la gripe, la varicela, o las paperas. Por esta razón, si entre tus amigos existe alguno que padece los síntomas que voy a mencionar, aunque parezca egoísta, aléjate porque para este tipo de enfermedad solo hay una cura: ¡el aislamiento!

1) Se presentan como víctimas. Le echan la culpa, de todos sus problemas y desgracias, a las personas y circunstancias que los rodean.

2) Nunca están felices con nada ni con nadie. Se pasan la vida criticando todo el mundo.

3) Continuamente se ven involucrados en situaciones malas. Cualquiera diría que "La desdicha los llama".

4) Tienen un historial interminable de amores y trabajos fracasados.

5) Tienden a ser individuos de mal carácter y pierden sus estribos fácilmente, esto los lleva a meterse en más miseria.

Seguramente cuando llegan a tu vida estas amistades tóxicas, sientes la necesidad de ayudarlas, pero si tratas de rescatarlas, te infectarás y al igual que ellos fracasarás. Desafortunadamente no puedes sanar a quienes sufren de este mal. Para estos individuos mejorar su situación, primero tienen que aceptar que padecen de esta enfermedad emocional.

Así como "lo malo se pega", también "lo bueno se pega". Rodéate de personas que tengan en abundancia aquello que a ti te falta y te contagiarás. Por ejemplo: si eres tímido, acércate a los extrovertidos. Si careces de dinero, reúnete con los ricos. Y si eres alcohólico, júntate con los sobrios. Húyele a los que comparten tus debilidades, y relaciónate con amigos que se identifiquen con tus fortalezas. Mi abuela también decía: "un amigo bueno y fuerte, llega más allá de la muerte".

Por: Maria Marin

Wednesday, November 10, 2010

25 errores en la cama

Evítalos si no quieres que salga corriendo
Laura Li

La cita fue maravillosa, fuimos a mi casa, el sexo resultó increíble y... ¡cuando me desperté ya no estaba allí! Ni una nota, ni una llamada, no contesta a mis mensajes. ¿Qué hice mal?
Un hombre no desaparece de tu vida porque te hayas acostado con él en la primera cita. Pero tal vez no quiera volver a quedar contigo si el en primer encuentro cometiste un fallo “de manual”. Incluso con tu pareja habitual puedes estar repitiendo errores que a él le sacan de quicio. Toma nota de lo que no debes hacer en la cama si quieres que él se quede…

1. No le preguntes si te quiere. Justo después de hacer el amor lo que menos le apetece es que le preguntes qué ha sentido, si está enamorado de ti, cuánto te quiere. Tampoco es buen momento para hablarle de planes de futuro o sobre su grado de compromiso en la relación. Ponte en su lugar. Fisiológicamente, después del orgasmo los hombres sienten relajación y sueño, no le estropees el momento.

2. No estar a lo que estás . ¿Sueles pensar en la lista de la compra o en el trabajo durante el sexo? ¡No se lo hagas saber a él! Ponte en su lugar. Imagina que mientras le acaricias de forma ardiente, él te comenta que habría que llamar al técnico para arreglar la televisión porque el domingo hay partido.

3. No le compares con tu ex . Mostrarte decepcionada con el tamaño de su pene, reírte de sus pequeñas torpezas o hacer comparaciones con otros de tus amantes son conductas de alto riesgo. Ponte en su lugar. ¿Cómo te sentirías si al desnudarte te dice que su ex tenía mejor trasero que tú?

4. No saques aún tus juguetes. Cuidado, sacar tu dildo en la primera cita puede ser demasiado intimidante para él, sobre todo si acaba de desnudarse y su pene no es ‘extra grande’. Ponte en su lugar. ¿Qué pensarías si en la primera cita te sorprende con un juguete masturbador para chicos?

5. No seas pasiva. Esperar que él lo haga todo está completamente out. Con esta actitud lo único que consigues es que él se sienta como si le estuvieras examinando. ¡La mayor responsable de tu placer eres tú misma! Ponte en su lugar. ¿Qué sentirías si él no mueve un solo dedo la primera vez que os acostáis? Seguramente pensarías dos cosas: que es un egoísta integral y que no se siente muy atraído por ti.
¿Cómo te sentirías teniendo que pedirle que se acueste contigo y encima él te rechaza?

6. No te hagas de rogar. Ellos odian que tengas sexo para hacerles un favor o que lo uses para castigarle cuando estás enfadad. Toma nota sobre todo si tienes pareja estable y sueles rechazarle Ponte en su lugar. ¿Cómo te sentirías teniendo que pedirle que se acueste contigo y encima él te rechaza?

7. No tomar la iniciativa. ¿Siempre es él el que da el primer paso para tener sexo? Eso le cansa a cualquiera, sobre todo si en la cama siempre dejas que sea él quien dirija. Ponte en su lugar. Seguro que no te sentirías muy deseada si tuvieras que ser tú siempre quien se abalanzara sobre él.

8. No le muerdas ahí. Pequeños mordisquitos en los labios, en el trasero, en el cuello… sí. Pero procura no morderle cuando tienes en la boca su objeto más preciado: su pene. Ponte en su lugar. Seguro que no te agradaría demasiado sentir sus dientes en tu clítoris cuando te practica sexo oral.

9. No planifiques el sexo. ¿Eres de las que están tan ocupadas que hasta busca hueco en su agenda para sus encuentros sexuales? Él odia que quieras tener todo bajo control y seas tan poco espontánea. Ponte en su lugar.
¿Cómo te sentirías si al mandarle un tórrido mensaje diciéndole que le deseas te contestara que tiene que mirar su blackberry?

10. No encender la luz. La única que se fija en la celulitis o las estrías durante el sexo ¡eres tú! A ellos les excita verte: tus movimientos, tus caras, tu cuerpo, tus miradas. Ponte en su lugar. Si él siempre apagase la luz pensarías que no quiere verte y tendrías la sensación de que el sexo, a oscuras, puede practicarse con cualquiera.

11. No finjas el orgasmo. Pocas cosas pueden darle más rabia a un hombre, lo consideran casi una infidelidad. Aunque seas muy buena haciéndolo, casi todos lo sospechan. Ponte en su lugar. Si te enterases de que sus habituales gemidos de placer son mentira, sentirías que en realidad no le gustas o que está con otra. ¡Pon de tu parte para llegar, en realidad, quien más pierde eres tú!

12. No entres en ‘la puerta de atrás’. Si él no te lo pide o no es una práctica habitual entre vosotros, no se te ocurra introducirle nada en el ano. ¡Para él es terreno vedado! Ponte en su lugar. Seguramente no te resultaría muy agradable que en la primera cita él intentara introducir algo en tu agujerito posterior cuando estás a punto de tener un orgasmo.

13. No te niegues al sexo oral. Él nunca lo haría, es una parte fundamental de su sexualidad. Para ellos es muy duro renunciar al placer que les proporciona una relación. Ponte en su lugar. Si eres de esas mujeres que prefieren un buen cunnilingus a una penetración, seguramente te sentirías muy frustrada si él se negase a darte ese placer.

14. No querer innovar. Si haces las mismas posturas desde que os conocéis y cada vez que te propone algo nuevo le pones mala cara, lo más probable es que se acabe aburriendo. Ponte en su lugar. ¿Cómo te sentirías si todos los días comieras el mismo menú en casa? A lo mejor intentarías innovar en el restaurante del trabajo…

15. No te sientas fea. A la hora del sexo, los complejos sobran. Si le estás diciendo todo el rato que te sientes fea y gorda, acabará viéndote así. Ponte en su lugar. ¿Qué preferirías? Un hombre seguro de sí mismo que se comporta de forma sexy en la cama aunque tenga barriguita, o uno que cada vez que se quita la ropa te dice que no está contento con sus abdominales?

16. No tocarle. A él también le gustan las caricias y sentir que su cuerpo te atrae. Su pecho y sus genitales también son dignos de ser acariciados… Ponte en su lugar. Las caricias y los preliminares suelen ser una de nuestras reclamaciones habituales, así que no seas tacaña con él.

17. No pongas excusas. El “me duele la cabeza”, “tengo que madrugar” o “tengo la regla” (por tercera vez en el mes) les revienta. Preferirían la verdad o que, de vez en cuando, hicieras un esfuerzo. Ponte en su lugar. Él también trabaja, también está cansado y también tiene sueño.

18. No esforzarte tras tu orgasmo. Es una realidad: nosotras solemos llegar antes al clímax. No hacer un esfuerzo para ayudarle a él le sentará fatal. Ponte en su lugar. No imites el famoso egoísmo de los hombres que sólo se preocupan de su propio placer.

19. No ordenes ni limpies. Justo después de hacer el amor no es buen momento para ponerte a recoger la ropa tirada, hacer la cama o vestirte. A ellos les apetece disfrutar del momento y sentirte a su lado. Ponte en su lugar. ¿Cómo te sentirías si después de un maravilloso orgasmo él se pone a sacudir las sábanas por la ventana?

20. No quitarte los calcetines. De acuerdo, es invierno y hace mucho frío, pero es muy poco sexy hacer el amor con los calcetines o el pijama puesto. Ponte en su lugar. ¿Qué te parece la imagen de tu chico haciéndote el amor de pie con los zapatos puestos?

21. No estar depilada. Él no pretende que te hagas la depilación láser en todo el cuerpo, pero sí que al menos cuides la línea de tu bikini y el aspecto de tu pubis. Ponte en su lugar. ¿Recuerdas las ingles de Miranda en Sexo en Nueva York, la película?  

22. No ser espontánea. “Mejor en la cama que estropeamos el sofá”, “ahora no que acabo de ir a la peluquería”, “espera que tengo que quitarme el maquillaje”… Ponte en su lugar. Hoy estás juguetona y te apetece hacer el amor justo antes de comer, pero él te dice que tiene que estar pendiente del asado…

23. No usar lencería nueva. La ropa interior cómoda no siempre es la más sexy. A él le apetece verte con conjuntos explosivos, sobre todo si te los ha regalado él. Ponte en su lugar. ¿Qué piensas de los calzoncillos pegados o los tangas? Bajan la libido ¿verdad?

24. No hablar en la cama. No nos referimos a tener conversaciones, sino a decirle lo que te gusta y lo que quieres en la cama. Pónselo fácil y los dos saldréis ganando. Ponte en su lugar. ¿A qué te encanta cuando te pide algo, cuando te dice cuánto le gusta lo que estás haciendo y sus suspiros guían tus manos o tu lengua?

25. No le hables de bebés. Tras una sesión increíble de sexo te aseguramos que lo último sobre lo que le apetece es de la posibilidad de tener hijos contigo. Ponte en su lugar. Le acabas de conocer, no sabes aún si quieres tener una relación con él y ya te dice que estarías guapísima con vestidos premamá.

Tuesday, November 9, 2010

Como conquistar a un hombre

Las mujeres y los hombres somos muy distintos en las cosas del amor. Si no sabes cómo lograr que tu chico caiga rendido de amor a tus pies, no te pierdas el siguiente artículo.
Enamorar a un hombre puede no ser tan fácil como imaginamos, ya que una cosa es la atracción o pasión que el hombre pueda sentir y otra, es que esté realmente enamorado. Hay ciertos aspectos que no podemos dejar de lado al momento de enamorar a un chico. En el siguiente artículo te contamos cuáles son.

Respeta su libertad
A los hombres les aterra perder su libertad. Si un chico siente que a tu lado tendrá que dejar de hacer las cosas que le gustan o si siente que le han cortado las alas, será muy difícil que se entregue y caiga enamorado. No le quites su libertad.

Dale espacios propios
Permite que tu pareja siga teniendo sus espacios propios y su tiempo libre personal. Estar en pareja no significa que deban estar y hacer todo juntos todo el tiempo. Los hombres necesitan sentir que no han perdido la posibilidad de disfrutar de momentos solos.

Haz que te extrañe
Si pasas todo el día pegada a él como una lapa, no se dará cuenta de lo importante que eres para él. Deja que le hagas falta y que te extrañe. Tu ausencia le hará tener más ganas de estar contigo.

No hables de compromisos, hijos, etc.
Si lo que quieres es espantar a un hombre, entonces háblale de matrimonio, hijos, anillo, etc. No hay nada que desencante más a un chico que comiencen a presionarlo con los asuntos del compromiso.

Siéntete sexy
Demuéstrale la sensualidad que llevas dentro con cada actitud y comportamiento. No necesitas ponerte una minifalda o un escote escandaloso para ser sexy frente a él. La seguridad en ti misma y el hecho de que tú te sientas la más linda hará que él vea lo mismo. Además, a los hombres no les gusta que estemos todo el tiempo quejándonos por nuestros defectos.

Libera tu sexualidad
El sexo es algo realmente importante en la pareja, pero para los hombres representa el pilar de la relación. Atrévete a disfrutar del sexo con él y despréndete de tus tapujos. No hay nada que vuelva más loco a un hombre que una mujer que lo pasa bien junto a él en la cama.

Sunday, November 7, 2010

BENEFICIOSO DEL LIMON

 


El Limón y sus beneficios en la saludEl limón tiene abundante vitamina B y C, disuelve las mucosidades, por lo que es excelente para las afecciones del sistema respiratorio. También elimina el ácido úrico, combate la vejez, estimulante del hígado, es cicatrizante, corta las fiebres y es un desinfectante moderado.

El limón tiene un gran poder curativo si se utiliza solo o combinado con otras cosas. Por ejemplo si lo muele con todo y la cáscara y un diente de ajo, luego mézclelo con un poco de agua y obtendrá un poderoso disolvente de ácido úrico, lo puede tomar en ayunas de preferencia caliente.

El jugo de limón con miel de abeja y agua caliente quita los resfriados y todas las afecciones catarrales. Es bueno para los ojos, ya que si pone solo una gota en su ojo, sentirá de inmediato la mejoría cuando hay infección. Para desterrar catarros poniendo unas gotas en las fosas nasales todos los días es algo extraordinario.

El limón mezclado con aceite de olivo y untado en el cuerpo, baja la temperatura cuando hay fiebre. En esta misma forma lo puede utilizar para conservar su piel tersa y flexible.

TIPSDESALUD.COM

Friday, November 5, 2010

Etimula tu sexualidad atraves de alimentos y bebidas.

Devolverle la pasión a tu relación de pareja puede ser más sencillo de lo que imaginas. Sólo es cuestión de escoger los ingredientes adecuados. En el siguiente artículo te presentamos una dieta afrodisíaca que encenderá tu vida sexual como nunca. No te lo pierdas.

La comida es un placer en sí misma, por lo que no resulta difícil creer que a través de la comida podamos mejorar nuestra sexualidad. Hay ciertos alimentos que tienen un efecto afrodisíaco, que pueden despertar nuestros instintos y estimular la libido, lo cual no sólo genera que nos den más ganas de hacer el amor, sino que además mejora nuestras relaciones sexuales.

Comidas afrodisíacas

El chocolate negro. Este alimento, prohibido para muchas mujeres, tiene un efecto importante en la libido. Esto es gracias a un componente llamado feniletilamina, el cual produce atracción entre las personas.Por eso, en una cita, no dudes en pedir un postre de chocolate para compartir o en disfrutar unos bombones en conjunto.

El picante. Las comidas picantes también tienen un resultado afrodisíaco. Estas recetas hacen que aumente la pasión en los encuentros amorosos, calentando nuestro cuerpo y aumentando la frecuencia cardíaca.

El plátano. Esta fruta no sólo tiene forma sexual, sino que además tiene un efecto afrodisíaco cuando lo comemos. Esto se debe a que su consumo genera la liberación de serotonina, una sustancia que produce sensaciones de bienestar en nuestro cuerpo. Pero esto no es todo, el alto contenido de potasio del plátano incrementa la potencia muscular, lo cual promueve la capacidad sexual y el orgasmo.

El vino tinto. Esta bebida tan elegante y sensual, estimula la libido por sí sola. El vino tinto contiene resveratrol, un antioxidante que aumenta la circulación durante el sexo y además incrementa los niveles de estrógeno en el cuerpo.

Los espárragos. Aunque no lo creas, estos vegetales ayudan a estimular la sexualidad. Su alto contenido en ácido fólico y vitamina B incrementa los niveles de histamina en la sangre, lo cual ayuda a que los orgasmos sean más intensos y largos. Lo mismo sucede con otras verduras como el brócoli o los champiñones.

 Articulo por: Pretenciosas

Thursday, November 4, 2010

10 tips para conseguir que la relación pareja funcione

No existe ninguna fórmula ni teoría universal respecto a las uniones duraderas. Pero sí existen ciertas claves que toda pareja que quiera perdurar debería respetar. ¿Las cumplen ustedes?


Casi todos los libros sobre parejas que funcionan, escritos por psicólogos y consejeros matrimoniales, acaban citando una serie de ingredientes indispensables en ellas. Te resumo esos factores en diez claves que toda pareja debería cumplir si quiere sobrevivir al paso de los años y a la rutina.
Saber si tú y tu actual pareja cumplen la mayoría o fallán en muchos de estos pilares, te permitirá hacer una previsión de futuro sobre tu relación y ponerle remedio si aún estás a tiempo. 
1. Comunicación: el ingrediente clave
Aunque lo hayas oído mil veces, no deja de ser cierto. Es imposible que una pareja funcione o ambos miembros se sientan felices con la relación si no existe una buena comunicación entre ellos.
Pero comunicarse no se refiere a hablar mucho, sino a poder expresarle a nuestra pareja nuestros sentimientos, inquietudes, proyectos..., y obtener un “feedback” por su parte. Si existe una buena comunicación es fácil resolver los problemas que van surgiendo.
2. Escuchar: la otra cara de la moneda
Es tan importante como ser capaces de hablar y comunicarnos. Si tú hablas sin parar pero cuando él quiere contarte algo suyo (¡aunque sea sobre fútbol!) enseguida cambias de tema, estás fallando en un punto muy importante. Y no se trata de mantenerse callado y oír lo que el otro dice, sino de escucharle y tratar de entenderle.
Tu pareja debe saber que puede contarte cualquier cosa porque tú le vas a prestar toda tu atención. Saber escucharlo ayudará a comunicarnos mejor, a crear lazos especiales de complicidad entre nosotros y a saber qué quiere, qué necesita o qué preocupa al otro.
3. Ser comprensivos: ponerse en su lugar
Antes de juzgar una situación, por muy grave o absurda que te parezca, intenta ponerte en su lugar, tratar de averiguar qué siente, cómo piensa, por que se ha comportado así. Nadie tiene nunca la razón absoluta y siempre hay muchas versiones para la misma historia.
Tu pareja no puede ni debe comportarse igual que tú; enfadarte por todo lo que hace sin tratar de entenderle o intentar cambiarle es un error. Aunque debes tener cierta afinidad, no tienes por qué pensar igual. Entender esto nos ayudará a ser mucho más comprensivos el uno con el otro, más tolerantes y justos.
4. Tolerancia: libertad bien entendida
Debes ser tolerante con tu pareja siempre que su comportamiento o actitud sea honesta o no te haga daño física o emocionalmente. Este es uno de los puntos más difíciles de llevar a cabo, ya que normalmente, aunque la queramos para nosotros, nos cuesta mucho darle libertad a nuestra pareja. Cada miembro de la pareja tiene derecho a sus momentos de independencia e intimidad, a desarrollar sus proyectos, aficiones o ilusiones sin sentirse acosado por el otro.
Aunque te parezca lo contrario, controlar a tu pareja, querer estar siempre con ella o prohibirle hacer ciertas cosas simplemente por inseguridad, es lo que más puede alejarte de ella. Una pareja no es un contrato de esclavitud sino de colaboración. La postura más generosa y beneficiosa para la relación es apoyar a la pareja de un modo constructivo en su desarrollo individual.
5. Desarrollo personal, no fusional
Es muy importante entender que aunque seán pareja siguen siendo personas independientes, con una personalidad y una vida propias. Debén madurar y desarrollarse de forma individual para que exista un equilibrio en la pareja; ninguno debe vivir a la sombra del otro o ser totalmente dependiente de él. Por supuesto, este desarrollo debe ser paralelo a su desarrollo y madurez como pareja.
Para conseguirlo es fundamental que tengán unos objetivos comunes en la vida: casa, trabajo, hijos, viajes, vida en pareja, etc. Además, es importante que sientan que
, el siguiente punto de la lista.
existe entre ustedes un tipo de unión que va más allá de lo material, una conexión espiritual, una forma común de sentir la vida y la relación. Al principio el enamoramiento y la pasión proporcionan esta unión especial; después hace falta algo más.
Esto nos permitirá que no haya un desequilibrio entre  ustedes, intereses individuales y en común.
  6.Tener vida social

Aunque al principio sólo  apetezca estar juntos y solos, es fundamental que tengán vida social. Pero no solo de forma individual sino como pareja. Esto significa que tengán amistades comunes con las que puedan hacer planes. Esto también puede hacerse extensivo a la familia.
Salir y divertire juntos les hará sentir bien y le dará una pizca de emoción a su vida de pareja. La vida social también se refiere, por supuesto, a la que además tengan cada uno por su cuenta.
Es importante que ambos puedan seguir disfrutando de sus propios amigos solos, por supuesto, de una forma honesta y sana. Para ello es fundamental tener confianza en la pareja
 
7. Confianza: evita el desamor
Una relación sin confianza mutua no va a ninguna parte. No una confianza ciega sino racional. Si no tenemos motivos reales o probados para desconfiar, agobiar a nuestra pareja con nuestros miedos e inseguridades la apartará de nosotros. La falta de confianza enrarece las relaciones y hace difícil la convivencia.
El que es objeto de sospecha o acoso suele acabar desepcionandose, porque la actitud de su pareja le impide disfrutar de las cosas más simples; para no crear situaciones incómodas acaba renunciando a muchas cosas. Pero la persona que desconfía también sufre mucho y puede pasar fácilmente del amor a la obsesión. La solución a este problema pasa por la comunicación.
8. Afecto: después de la pasión
Es imprescindible para que una relación sobreviva. Las carencias afectivas suelen terminar con muchas parejas. El afecto es la demostración del amor, fundamental una vez que el enamoramiento y la pasión empiezan a decaer.
Es muy importante tener siempre una actitud cariñosa hacia nuestra pareja y hacerle demostraciones de cariño pese a que lleven mucho tiempo juntos. No sentirse queridas es una de las principales quejas de las mujeres.
El cariño es algo que debe cuidarse cada día, ya que es lo que más fácilmente se pierde con el tiempo y la rutina. Conoces tanto a tu pareja que no crees que necesite tu mimos y caricias. Si no recibimos cariño debemos hacérselo saber a
. El sexo, como el cariño, también hay que cuidarlo, no volverse cómodos con el paso del tiempo.
El cansancio, el estrés, los niños y las preocupaciones hacen estragos en la vida sexual de muchas parejas. Cuando nuestra pareja para ver si se trata de una cuestión de descuido o existe una causa más profunda.
9. Sexo: la sal de la relación
Que el sexo funcione es un gran punto a favor para que una relación dure, pero tampoco debe serlo todo. Si sólo permanecen juntos para practicar sexo es difícil que su relación llegue a algo más.
Es importante que ambos disfrutén con las relaciones sexuales y tomén la iniciativa a la hora de mantener relaciones
el deseo está inhibido hay que buscarlo y propiciarlo, mantener una vida sexual activa es un trabajo y una cuestión de ambos.
10. Amor: saber dar y recibir
A amar también se aprende. De hecho, es un acto maduro y puede ser muy consciente. En casi todas las parejas suele haber uno que desempeña el rol de amante y otro el de amado. Es muy cómodo dejarse querer, pero no siempre es la postura que más felices nos hace dentro de una relación.
Tan importante es que nuestra pareja nos diga que nos quiere, como poder decirlo nosotros. Hay personas que tiene una enorme capacidad para amar y entregarse y otras a las que les cuesta tanto que llegan a fracasar en sus relaciones aún queriendo a la otra persona.

Mi recomendacion es que analicen, pongan en practica o simplemente refuercen los siguientes conejos para asi poder fortalecer los lazos de amor que existen entre tu y tu pareja..
                                             
 

Monday, November 1, 2010

Pasos para mejorar la autoestima

Si quieres mejorar tu autoestima, aquí tienes algunos consejos para empezar:
  • Deja de tener pensamientos negativos sobre ti mismo. Si estás acostumbrado a centrar la atención en tus defectos, empieza a pensar en aspectos positivos que los contrarrestan. Cuando te des cuenta de que estás siendo demasiado crítico contigo, contrarréstalo diciendo algo positivo sobre ti mismo. Cada día anota tres cosas sobre ti que te hagan feliz.
  • Ponte como objetivo el logro en vez de la perfección. Algunas personas se acaban paralizando debido a sus ansias de perfección. En lugar de frenarte con pensamientos como: "No iré a la audición de la obra hasta que haya perdido 5 kg", piensa en qué eres bueno y en las cosas con las que disfrutas, y ve a por ellas.
  • Considera los errores como oportunidades de aprendizaje. Acepta que cometerás errores porque todo el mundo los comete. Los errores forman parte del aprendizaje. Recuerda que las aptitudes de una persona están en constante desarrollo, y que cada uno sobresale en cosas diferentes —es lo que hace interesante a la gente.
  • Prueba cosas nuevas. Experimenta con diferentes actividades que te pongan en contacto con tus aptitudes. Luego siéntete orgulloso de las nuevas habilidades que has adquirido.
  • Identifica lo que puedes cambiar y lo que no. Si te das cuenta de que hay algo tuyo que no te hace feliz y puedes cambiarlo, empieza ahora mismo. Si se trata de algo que no puedes cambiar (como tu estatura), empieza a trabajar para quererte tal y como eres.
  • Fíjate metas. Piensa en qué te gustaría conseguir y luego diseña un plan para hacerlo. Atente al plan y ves anotando tus progresos.
  • Siéntete orgulloso de tus opiniones e ideas. No tengas miedo de expresarlas.
  • Colabora en una labor social. Dale clases a un compañero que tiene problemas, ayuda a limpiar tu barrio, participa en una maratón benéfica por una buena causa o hazte voluntario de alguna asociación. Sentir que aportas algo y que se reconoce tu ayuda hace maravillas para aumentar la autoestima.
  • ¡Haz ejercicio! Mitigarás el estrés y estarás más sano y más feliz.
  • Pásatelo bien. ¿Te has encontrado alguna vez pensando cosas del estilo de: "tendría más amigos si estuviera más delgado/a”? Disfruta pasando tu tiempo con personas que te importan y haciendo cosas que te gustan. Relájate y pásalo bien —y no dejes tu vida en suspenso